哈佛大学经济学家研究发现，着急会降低认知能力，表现为管窥效应。文章通过甘蔗农民研究、扑克运动员训练法和心理学实验，提供了三个可操作的应对步骤：暂停、书写担忧、提前制定如果-那么计划。