作家崔成浩:
在京都生活的几年，我也迷恋马拉松，晚上经常沿着鸭川一次10公里。为冒充运动达人，出差的时候也带着跑步装备，月跑量维持300公里。不是因为有多热爱，而是马拉松确实能减压，跑得很累跑回家冲个澡睡得踏实。

在累计跑过一万多公里，二十多场全马、近百场半马后，在京都大学医学院一次体检偶然发现心脏有少许异常，叫什么反流，我记不住那个学术名词，医生判定是长期高心率运动导致的。

我其实跑不快，全马PB也是刚破330，平均心率170，一般压着心率160跑，全马成绩在415-430，属于中下等水平大众跑者。

很多次跑步中我发现，如果前一天没睡好，比如睡眠不足6小时，即便跑得很慢配速很低，跑步心率也是格外高，这大概就是心脏的预警，这时我是减少跑量，最多5、6公里，因为跑得很难受，不舒服。

后来搬到了横滨，横滨海边有很好的跑步路线，但长期跑步得了跟腱炎，脚伤难愈，于是运动改成游泳。

张雪峰曾因为心脏不舒服住过院，那就早该放弃跑步，果断放弃全部高心率运动，听说他本要跑今年的无锡马拉松，因为没提交体检报告被除名，锡马组委会真是太英明了，只是张雪峰太要强、似乎意难平，在公司吃完饭不午休也要坚持跑。

太极拳、八段锦、瑜伽，很多运动达人看不上，但这确是老幼咸宜、最为安全的运动。张雪峰用生命给每个喜欢运动的人提了个醒：人不是机器，承受能力各有不同。打太极、练八段锦，从来不丢人，这种慢悠悠的运动，反而是对身体的敬畏和对生命的珍惜。

https://twitter.com/cuichenghao/status/2036459515340607538