Lens on World:
辽宁跑圈大神赵亮，与张雪峰死因一样：心源性猝死（心梗）。

43岁的赵亮，常年坚持跑步，去年跑量高达4691公里，是业余跑者里的“大神”。9月18日，他刚跑完步突发心梗离世。以前他从未发现心脏问题

很多人不知道，心血管风险不仅存在于“刚跑完”，更隐藏在“长期超负荷”中：

一是运动后的“恢复期”风险。刚跑完若立刻停下，血液积聚下肢会导致回心血量骤降、心肌缺血，加上出汗使血液浓缩，极易诱发心梗或心律失常。

二是长期大跑量带来的隐性负担。常年高强度训练且无休整，容易导致冠状动脉斑块不稳定，叠加疲劳时风险会被放大。体检正常、外表强壮，不代表心血管就没有隐患。

提醒大家：
跑完切记慢走5到10分钟缓冲冷身；
及时补水，避免血液过稠；
大运动量者建议做心脏专项深度检查，而非仅做常规体检；
运动中或运动后出现胸闷、头晕、心悸，应立即停止并拨打急救电话。

https://twitter.com/lenscn/status/2101555547350982787

Lens on World:
绝大多数中国人始终没意识到：中国特色市场经济，假冒伪劣遍地、奸商横行，根源究竟在哪?

不是市场经济坏，
不是中国人坏，
而是极权体制坏。

极权政治根本无法应对市场经济带来的无数纷繁细节问题。唯有依靠自由民主、全民参与，社区自治，让民众自主权衡、民主决策，才能从根本上根治假冒伪劣与环境污染。

江浙沪是中国经济最发达的地区，也是全世界慢性中毒最严重的地区。这一祸根，早在30多年前邓小平只搞市场经济、用坦克拒绝政治改革时就已经注定!

几代中国人，都将长期生活在严重污染的有毒土壤上。

下一步中共会怎么办？还能怎么办？当然是不许再搞这种研究了！眼不见不净。

https://twitter.com/lenscn/status/2101479836179132722

xiao Y:
触目惊心

https://twitter.com/xczyuan/status/2101031076085006456

作家崔成浩:
大学最宝贵的东西是什么？时间。

可中国大学生要花大量时间，上一些和学生专业关系不大的思政课。

小崔刚刚看到一组数据，2012年至2024年，中国高校专项思想政治课教师从3.7万人增加到11.7万人，增长超过两倍，而且增速明显高于普通教师。

以北大为例，英语课主要集中在大一、大二，而思政课却是本科生多年的必修课，要上课、要考试、要拿学分，学分不够还不能毕业。

这在很多海外大学的本科教育里，很难找到完全对应的制度。

一个学计算机的学生，本来可以多学几门编程、人工智能；学经济的，可以多学统计、金融；学医学的，可以多进实验室。

大学四年最稀缺的就是时间。

结果大量课时被统一安排去学习马克思主义理论、思想政治理论这些空洞枯燥概念。

更有意思的是，世界上很多大学早就把重点放在专业能力、批判性思维和独立研究上，内地的大学却还在不断扩充这套课程的师资和课时。

小崔觉得，马克思主义可以作为一种思想去研究，但把它变成所有大学生都必须反复学习、考试、拿学分的东西，和专业课抢时间，就有点可笑了。

短短四年本科，思政占了大量时间，专业课时间必然压缩，难怪越来越多毕业生就业困难，如果招聘企业的HR问他你会什么？他能回答思政课里的任何东西吗？

所以，内地的大学，应该好好想想，究竟应该培养会背思政标准答案的木偶人，还是该让学生把有限的时间利用好，掌握更多实用知识利于就业。

https://twitter.com/cuichenghao/status/2101509203311681735

laohua:
林毅夫、余永定、姚洋、李迅雷
中国四大知名经济学家隔空向中央喊话
地方政府债务压力非常大
拖欠企业账款问题非常严重
中央政府的账本干干净净
地方政府一塌糊涂

地方债问题比房地产更严重
三角债规模已经达到30万亿元
整个经济已经转不动了

不能用长期的手段解决短期的问题
因为长期我们都死掉了
机不可失，时不再来，一万年太久，只争朝夕。

https://twitter.com/CreisrAndy/status/2101480505917252048